Die Beckenbodenmuskeln als Halte- und Stützappart der Bauch- und Beckenorgane, fungieren als eine Art "Trampolin". Der weibliche Beckenboden wird durch Schwangerschaft, Geburt und Hormonumstellung sehr beansprucht bzw. geschwächt. Das gesamte Bewegungssystem, die Wirbelsäule, die Schließ- und Haltefunktion unserer Ausscheidungs- und Genitalorgane werden durch einen gut trainierten Beckenboden beeinflusst. Natürliche Selbsthilfe durch Beckenboden-Training kann bestehende Probleme wie Inkontinenz, Rückenbeschwerden u.Ä. bessern oder ganz beheben.

Grundlegende Elemente des Beckenboden-Trainings sind: bewusstes Wahrnehmen, Kräftigen, Entspannen, die eigene Mitte als Zentrum von Lebensfreude und Vitalität neu entdecken und die eigene Weiblichkeit, das Frausein einmal anders erleben.

 

03.11.2021	Mittwoch	10.15 Uhr bis 11.00 Uhr
04.11.2021	Donnerstag	18.00 Uhr bis 18.45 Uhr

 

Kosten:

• 5 Einheiten € 30.-

Aktiv mitmachen lohnt sich, denn In-Bewegung-bleiben heißt gesund bleiben!